Die Kunst des bewussten Atmens : Entspannende Zeichenübungen zur Meditation und für mehr Achtsamkeit

ISBN-13: 9783742312334 / Niemiecki / Twarda / 2020 / 160 str.

Tom Granger

Opis

Dieses Arbeitsbuch nimmt Sie mit seinen einfachen, abwechslungsreichen und entspannenden Zeichenübungen mit auf eine achtsame Entdeckungsreise in die Welt Ihrer Atmung. Sie bringen nicht nur Ihren Körper, Ihren Verstand und Ihren Geist in Einklang, sondern steigern auch Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Kreativität. Dabei müssen Sie weder Künstler noch Yogi sein - alles, was Sie benötigen, um sich Ihres individuellen Atemrhythmus bewusst zu werden, ist dieses Buch, ein Stift und Ihr Atem.

O autorze

Tom Granger ist Autor und Illustrator einiger preisgekrönter Kreativbücher für Erwachsene. Er hat einen Abschluss in Philosophie und arbeitet als kreativer Berater für ein Unternehmen, das Achtsamkeitslehrer ausbildet. Zu seinen Leidenschaften gehört das Praktizieren von Yoga.