Die Kraft der Selbstgespräche

ISBN-13: 9789403790893 / Niemiecki / Miękka / 152 str.

Sophia Waldner

Opis

Kennst Du das Gefühl, wenn Deine innere Stimme Dich kritisiert, zweifelt oder Dir Angst macht? In "Die Kraft der Selbstgespräche" entdeckst Du, wie Du diesen negativen Self-Talk in einen starken Verbündeten verwandelst.Dieses praxisnahe Arbeitsbuch führt Dich Schritt für Schritt durch einen transformativen Prozess: Du lernst Deine verschiedenen inneren Anteile kennen - vom kritischen Schwarzmaler bis zur ängstlichen Panikmacherin - und entwickelst einen liebevollen Dialog mit ihnen. Durch gezielte Übungen erkennst Du einschränkende Glaubenssätze und ersetzt sie durch nährende Gedanken.Die Autorin verbindet tiefgehende psychologische Erkenntnisse mit alltagstauglichen Techniken wie Achtsamkeit, Affirmationen und gewaltfreier Kommunikation. Sie zeigt Dir, wie Du:- Deine inneren Stimmen identifizierst und verstehst- Selbstsabotage durchbrichst und Hindernisse überwindest- Positive Veränderungen in Deinem Leben manifestierst- Auch in schwierigen Situationen bei Dir bleibst- Dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkstMit jeder Seite gehst Du einen Schritt weiter auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, innerer Ruhe und authentischer Kraft.