Die Entwicklung der Energiebereitstellung im Bereich der Langzeitausdauer III am Beispiel des Marathonlaufes

ISBN-13: 9783656959892 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 28 str.

Thomas Hildebrandt

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Note: 1,3, Gottfried Wilhelm Leibniz Universitat Hannover (Institut fur Sportwissenschaften), Veranstaltung: Vertiefung bewegungs- oder trainingswiss. Fragestellung/ Bewegungs- und Trainingslehre, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Vorgang der Energiebereitstellung lasst sich in seiner Komplexitat reduzieren, wenn man die Energiebereitstellungsformen zeitlich getrennt voneinander betrachtet. Man unterscheidet die anaerobe und die aerobe Energiebereitstellung. Diese zwei Energiebereitstellungsformen lassen sich wiederrum in anaerob-alaktazid, anaerob-laktazid und aerob-glykolytisch, sowie aerobe-lipolytisch klassifizieren. Im ersten Kapitel werden diese Begriffe kurz erlautert und es wird auf den zeitlichen Verlauf dieser Energiebereitstellungsformen naher eingegangen. Die Frage, "Gibt es fur einen Marathonlaufer die eine Energiebereitstellungsform?," wird in der Hausarbeit behandelt. Des Weiteren wird auf die Nahrstoffanteile unserer Energiebereitstellung im zeitlichen Verlauf im Kapitel 4.3 eingegangen. Die Ausgangsstoffe fur unsere Energie-bereitstellung in der Muskulatur sind folgende Nahrstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Eiweie/Proteine. Auf diese drei Nahrstoffe wird gezielt eingegangen, wobei die Anteile der jeweiligen Nahrstoffe, die Energielieferanten und die Art der Energiebereitstellung im Bezug des Bereiches der Langzeitausdauer III am Beispiel eines Marathonlaufes dargelegt werden. Eine Erganzung dieser Hausarbeit mittels der Frage "Zufuhrung von leichtverdaulichen Kohlenhydraten wahrend eines Marathonlaufes zur Optimierung der Laufleistung" wird zum Ende hin diskutiert.