Der schmerzfreie Körper : Arthrostic - Die neue Übungsmethode gegen Gelenkschmerzen und Arthrose

ISBN-13: 9783767912588 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 160 str.

Stefan Wegener

Opis

Gelenke, die zu wenig bewegt werden, verlieren mit den Jahren an Beweglichkeit. Wenn nicht rechtzeitig aktiv dagegen angegangen wird, kann es mit zunehmendem Alter zu gesundheitlichen Problemen kommen. Arthrostic ist ein umfangreiches, aber einfaches und für jedermann durchführbares Übungssystem, das alle Gelenke durch Maximalbewegungen beweglich hält und einer Arthrose vorbeugt oder sie lindert.

O autorze

Stefan Wegener ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Physiotherapeut. Davon arbeitete er einige Jahre in Spanien. Nach einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelte er die im Buch vorgestellten Übungen und erzielte damit gute Erfolge und einen Rückgang der Beschwerden.