Der kleine himmlische Kreislauf, 2 Audio-CDs : Anleitung zur grundlegenden Übung der daoistischen "Inneren Alchemie"

ISBN-13: 9783935367455 / Niemiecki / Audio (mc/cd) / 2009

Joachim Stuhlmacher; Andreas Seebeck

Opis

Qigonglehrer Joachim Stuhlmacher führt Sie auf dieser Doppel-CD in die grundlegende Praxis der Inneren Alchemie ein. Neben der klassischen Form werden auch Variationen und vorbereitende Übungen erläutert und angeleitet.

Der kleine himmlische Kreislauf - Xiao Zhou Tian§Ursprünglich wurde der "Kleine himmlische Kreislauf" als Grundlage für weitere alchemische Prozesse in der Körper-/Geist-Landschaft des Menschen praktiziert. Bei genügend starkem Qi im Unteren Dantian (Xia-Dantian) lief dieses über und floss reinigend, öffnend und kräftigend in die beiden Wundermeridiane (Außerordentlichen Gefäße) Du- und Renmai.§Neben weitreichenden Wirkungen auf den Körper und die an diese Meridiane angeschlossenen Leitbahnen und Organfunktionen diente das vollständige Öffnen des Du und Ren der Transformation von Jing zu Qi. Insbesondere das Gehirn wurde auf diese Weise gekräftigt und genährt, so dass weitere Prozesse der energetisch-spirituellen Reifung in Gang gesetzt werden konnten.§Ein vollständig geöffneter kleiner Himmelskreislauf bedeutet ein wirklich starkes Qi und bedarf einiger Zeit des Übens von Meditation und Qigong.§Die Vorübungen, die auf CD 1 angeleitet werden, dienen nicht nur der Vorbereitung des Himmelskreislaufes. Das Praktizieren der roten Kugel, des Kreislaufes für den Unterleib und der Atemführung lindert körperliche Beschwerden und Erkrankungen, stärkt die Mitte und das Qi. Emotionen und Geist werden beruhigt und der Schlaf gefördert. Der Unterleib mit allen dazugehörigen Funktionen (z.B. Zeugungs- fähigkeit, Schwangerschaft, Knochenaufbau, Beinkräftigung, Rückenaufrichtung und Wirbelsäulenstabilisierung, Klarheit des Denkens) wird gestärkt.§Üben Sie beharrlich und ohne Erwartungen - die stehen dem Erfolg nur im Wege. Bleiben Sie gelassen, entspannt §und offen für das, was passiert. Wenden Sie sich Ihrem Selbst und Ihrem Körper aufmerksam und ohne krampfhaftes Wollen zu. Lassen Sie sich leiten und schauen Sie immer mehr in die Tiefen des eigenen Seins, langsam aber sicher.

Spis treści

CD 1
1. Vorübung zur Stärkung des Qi (30 Min.)
2. Vorübung zur Stärkung des Unterleibes (26 Min.)
3. Der kleine himmlische Kreislauf mit Atemführung (18 Min.)
CD 2
1. Der kleine himmlische Kreislauf für Fortgeschrittene (74 Min.)