Der Ultimative Ernährungsratgeber Für Kraftsportler: Maximiere Dein Potenzial » książka
Der Ultimative Ernährungsratgeber Für Kraftsportler: Maximiere Dein Potenzial
ISBN-13: 9781635311075 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 136 str.
Der Ultimative ErnAhrungsratgeber FUr Kraftsportler wird dich lehren deinen Ruheumsatz zu erhOhen, deinen Stoffwechsel zu regulieren und deinen KOrper zum Guten zu verAndern. Du wirst lernen, wie du fit wirst und dein Idealgewicht erreichst, um bestmOgliche Leistungen erbringen zu kOnnen. Durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und natUrlichen Fetten in der richtigen Menge und Prozentzahl, einhergehend mit einem hOheren Ruheumsatz, wirst du schneller, agiler und widerstandsfAhiger werden. Dieses Buch wird dir helfen: -Weniger KrAmpfe zu bekommen. -Dich seltener zu verletzen. -Dich schneller nach einem Wettkampf oder Training zu erholen. -Mehr Energie vor, wAhrend und nach einem Wettkampf zu haben. Durch richtige ErnAhrung und eine Verbesserung in der Art, wie du deinen KOrper nAhrst, wirst du auch Verletzungen reduzieren und in Zukunft weniger anfAllig hierfUr sein. Zu dick und zu dUnn zu sein sind zwei weitverbreitete GrUnde fUr Verletzungen und die HauptgrUnde dafUr, dass Athleten Probleme haben ihr volles Leistungspotenzial auszuschOpfen. Drei mOgliche ErnAhrungsplAne werden im Detail erklArt. Du kannst wAhlen, welche Option die beste fUr dich ist in AbhAngigkeit von deiner allgemeinen kOrperlichen Verfassung. Eine der ersten VerAnderungen, die die Menschen, die diesen ErnAhrungsplan starten, sehen, ist Ausdauer. Sie werden weniger mUde und haben mehr Energie. Jeder Athlet, der in der besten Form seines Lebens sein will, sollte dieses Buch lesen und anfangen nachhaltige VerAnderungen zu machen, die ihn dort hin bringen, wo er hin will. Egal wo du gerade stehst oder was du machst, du kannst dich immer verbessern. Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-ErnAhrungsberater und professioneller Athlet.
Der Ultimative Ernährungsratgeber Für Kraftsportler wird dich lehren deinen Ruheumsatz zu erhöhen, deinen Stoffwechsel zu regulieren und deinen Körper zum Guten zu verändern. Du wirst lernen, wie du fit wirst und dein Idealgewicht erreichst, um bestmögliche Leistungen erbringen zu können. Durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und natürlichen Fetten in der richtigen Menge und Prozentzahl, einhergehend mit einem höheren Ruheumsatz, wirst du schneller, agiler und widerstandsfähiger werden. Dieses Buch wird dir helfen:-Weniger Krämpfe zu bekommen.-Dich seltener zu verletzen.-Dich schneller nach einem Wettkampf oder Training zu erholen.-Mehr Energie vor, während und nach einem Wettkampf zu haben. Durch richtige Ernährung und eine Verbesserung in der Art, wie du deinen Körper nährst, wirst du auch Verletzungen reduzieren und in Zukunft weniger anfällig hierfür sein. Zu dick und zu dünn zu sein sind zwei weitverbreitete Gründe für Verletzungen und die Hauptgründe dafür, dass Athleten Probleme haben ihr volles Leistungspotenzial auszuschöpfen. Drei mögliche Ernährungspläne werden im Detail erklärt. Du kannst wählen, welche Option die beste für dich ist in Abhängigkeit von deiner allgemeinen körperlichen Verfassung. Eine der ersten Veränderungen, die die Menschen, die diesen Ernährungsplan starten, sehen, ist Ausdauer. Sie werden weniger müde und haben mehr Energie. Jeder Athlet, der in der besten Form seines Lebens sein will, sollte dieses Buch lesen und anfangen nachhaltige Veränderungen zu machen, die ihn dort hin bringen, wo er hin will. Egal wo du gerade stehst oder was du machst, du kannst dich immer verbessern.Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ernährungsberater und professioneller Athlet.
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