Der Personal Trainer für die Seele : Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie

ISBN-13: 9783843413183 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 200 str.

Volker Mehl; Matthias R. Lemke

Opis

Ein gelingendes Leben, das heißt Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich schon seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayurveda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R.Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein "Work-out" für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert, also die Seele fit macht - für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück!

O autorze

Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke ist ärztlicher Direktor am Heinrich-Sengelmann-Krankenhaus Hamburg und leitete viele Jahre als Chefarzt den Bereich »Psychiatrie und Psychotherapie« des Evangelischen Krankenhauses Hamburg. Seine Fachgebiete sind Depressionen, Burn-out und Angsterkrankungen, die Beratung in Lebenskrisen sowie das Stressmanagement. Er ist Autor bzw. Koautor von mehr als 200 wissenschaftlichen Aufsätzen in internationalen Fachzeitschriften sowie mehrerer Fachbücher.