Der Meditationsmarathon - Das perfekte Geschenk für Weihnachten und Geburtstag und jeden Anlass

ISBN-13: 9783759141644 / Niemiecki / Miękka / 66 str.

Emilia Günther

Opis

Fühlst du dich oft gehetzt, unruhig oder suchst nach einem klaren Kopf inmitten des Alltagschaos? "Der Meditationsmarathon: Erfahre tiefe Ruhe und Klarheit durch tägliche Meditation" ist dein Begleiter auf einer 30-tägigen Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Balance. Mit 30 abwechslungsreichen Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch eine praktische Anleitung, um Meditation Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren - ganz ohne Vorkenntnisse.Von kurzen Einheiten wie der "5 Minuten Stille" bis hin zu tiefgehenden Übungen wie der "Emotionale Selbstheilung" - jede Challenge ist so gestaltet, dass sie sich mühelos in deinen Alltag einfügt. Ob du deinen Atem beobachtest, eine Gehmeditation in der Natur ausprobierst oder dich auf ein Mantra konzentrierst, jede Übung bringt dich näher zu einem Zustand von Ruhe und Klarheit. Dieses Buch ist ideal für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben und sich selbst etwas Gutes tun möchten - oder als inspirierendes Geschenk für Freunde und Familie.Was du erwarten kannst:- 30 abwechslungsreiche Meditations-Challenges für Anfänger und Fortgeschrittene- Wunderschöne Illustrationen, die jede Übung visuell begleiten- Praktische Anleitungen für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe im Alltag- Ein wertvolles Geschenk für alle, die sich weiterentwickeln möchten