Der 360-Grad-Fußballer

ISBN-13: 9783840378713 / Niemiecki / Miękka / 2023 / 232 str.

Marcel Korner

Opis

Der 360-Grad-Fußballer beschäftigt sich mit den Themen Wahrnehmung, Orientierung und Übersicht im Fußball. Die Leitidee ist es, Fußballern mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu helfen, Situationen schneller zu erkennen und bessere Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus liefert das Buch fachliche Erläuterungen zur Bedeutung der Wahrnehmung im Fußball, sowie Hinweise zum passenden Mindset und zur Unterstützung, um besser ins Handeln zu kommen. Fragebögen und Tests helfen dabei, das Programm individuell auf die eigene Person anzupassen.

Spis treści

Vorwort von Peter Hyballa ................................................................................................................................................. 7Einleitung ................................................................................................... 101 Wie du am besten mit diesem Buch arbeitest ........................................................................... 122 Deine Voraussetzungen für die Trainingsphase ......................................................................... 182.1 Welche Materialien du benötigst ......................... 182.2 Volle Verantwortung - sei kein Opfer ......................... 192.3 Reflexionsfähigkeit - Fragen über Fragen ......................... 232.4 Zeitliche Anforderungen ......................... 272.5 Visuelle Voraussetzungen ......................... 272.6 Verpflichtungserklärung dir selbst gegenüber ......................... 293 Warum ist die Wahrnehmung im Fußball wichtig? ............................................................... 303.1 Was dein Positionsspiel mit deiner Übersicht zu tun hat ......................... 323.2 Deine Körperstellung und der erste Kontakt ......................... 363.3 Blickstrategie - wann schaust du wohin? ......................... 413.4 Visuelles System - deine Augen und alles, was dazugehört ......................... 494 Die vier Trainingsbausteine ............................................................................................................................ 565 Fußballspezifisches Individualtraining ............................................................................................... 605.1 Die Basics I ......................... 605.2 Die Basics II ......................... 685.3 Der erste Kontakt - variable Techniken ......................... 735.4 Der erste Kontakt - variable Richtungen ......................... 895.5 Kopfball ......................... 975.6 Torschuss v1055.7 Positionierung ......................... 1105.8 Lauforientierung ......................... 1175.9 Individualisierung - Next Level ......................... 1226 Fokusaufgaben für das Teamtraining ................................................................................................ 1307 Scantraining mit Profitempo ..................................................................................................................... 1368 Visualtraining ............................................................................................................................................................ 1428.1 Die Grundlagen des Visualtrainings ......................... 1438.2 Augenmotorik ......................... 1468.3 Beidäugigkeit ......................... 1738.4 Akkommodation ......................... 1978.5 Neurobooster ......................... 1999 Trainingsdokumentation - umsetzen, lernen und besser werden ...................... 2069.1 Dein individueller Trainingsplan ......................... 2069.2 Deine Trainingsupdates ......................... 2089.3 Vom faulen Sack zum Macher - meine Erkenntnisse ......................... 21310 Studienlage zur VIKOMOTORIK(TM) im Fußball von Christian Hasler ......................... 216Anhang ................................................................... 2221 QR-Codes für die Farben-Tools ......................... 2222 Literaturempfehlungen ......................... 2243 Bildnachweis ......................... 227

O autorze

Marcel Körner ist Sportwissenschaftler und DFB B+ Lizenz-Inhaber und bereits seit über 10 Jahren als Fußballtrainer im Jugendbereich aktiv. Außerdem ist er lizensierter Visual- und Kognitionstrainer.