Depresja - wyjście z problemu

ISBN-13: 9788362103508 / Polski / Miękka ze skrzydełka / 2013 / 432 str.

Nedley Neil

Opis

Zbyt wiele osób cierpi z powodu depresji, a nam wszystkim zdarzają się okresy „dołków psychicznych” lub zwyczajnego przygnębienia.Jak sobie z tym poradzić?Ten profesjonalny poradnik stanowi ogromną pomoc w walce ze smutkiem. Pokazuje niezwykłe odkrycia dotyczące powstawania choroby, jak również jej leczenia.Czasami niewielkie zmiany w stylu życia stanowią o wielkiej różnicy. Zobacz, co możesz zrobić dla siebie i Twoich bliskich.Znajdź odpowiedź m. in. na takie pytania jak:• Jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji?• Jakie zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie?• Jak unikać negatywnego myślenia?• Jak stosować leczenie światłem?• Jakie są strategie redukcji stresu?• Jaki wpływ ma oddychanie na sprawność umysłową?• Kiedy stosować zioła i leki antydepresyjne?