Den mentala styrkans kraftpaket 3

ISBN-13: 9783384236166 / Szwedzki / Twarda / 136 str.

Sami Duymaz

Opis

Den mentala styrkans kraftpaket 3Mental träning för maximal prestationI "The Power Plant Mental Strength 3" fortsätter Sami Duymaz sin framgångsrika serie och erbjuder avancerade insikter i idrottspsykologi. Boken vänder sig till idrottare, tränare och alla som vill förbättra sin mentala styrka och uthållighet.Innehåll i boken:Självreflektion och ny medvetenhet: Fördjupa din förståelse för dina mentala processer och utveckla en ny medvetenhet om dina förmågor.Självkontroll och rädslahantering: Lär dig tekniker för att kontrollera och övervinna rädsla, press och rädsla för att misslyckas.Avancerade mentala strategier: Använd avancerade strategier för att övervinna mentala blockeringar och förbättra prestandan i avgörande ögonblick.Stresshantering och motståndskraft: Upptäck effektiva metoder för att hantera stress och bibehålla din känslomässiga stabilitet även i högt pressade situationer.Praktiska övningar: Genomför omfattande och praktiska övningar för att uppnå hållbara framsteg.Inspirerande fallstudier: Låt dig inspireras av berättelser om framgångsrika elitidrottare som har använt dessa tekniker för att nå nya höjder.Sami Duymaz understryker att mentala och psykologiska aspekter inom idrotten ofta underskattas, även om de är väsentliga för toppprestationer. Den här boken är särskilt värdefull för tekniskt avancerade idrottare som vill nå nästa prestationsnivå. Fynden lindrar påfrestningarna på psyket, sparar resurser och ökar prestationsförmågan."The Powerhouse of Mental Strength 3" är ett viktigt verktyg för alla som vill maximera sin mentala styrka - oavsett om det är en nybörjare eller en erfaren idrottare.