Den Sternen lauschen - Achtsamkeit für jeden Abend (Frederick von Leo Lionni)

ISBN-13: 9783830364061 / Niemiecki / Miękka / 160 str.

Opis

Achtsamkeit für jeden Abend und endlich gut schlafen!
Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme nehmen immer mehr zu (ca. 34 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen). Deshalb ist es umso wichtiger, abends zur Ruhe zu kommen, Achtsamkeit zu üben und uns zu entspannen. In diesem Buch findest du den perfekten Begleiter für den Abend. Gedichte über den Zauber der Nacht, kleine wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsübungen, Journalingseiten, um die guten Dinge des Tages zu notieren und sogar Rezepte für leckere Betthupferl. Begleitet von den wunderschönen Illustrationen von Leo Lionni und Frederick, der beliebten Maus aus unserer Kindheit, ist dieses Buch dein täglicher Begleiter - egal, ob zuhause oder auf Reisen. Nicht nur für alle, die sich ruhelos fühlen, sondern auch ein ideales Geschenk für alle Menschen, denen man etwas Gutes tun will. Dein Achtsamkeitsbuch, Einschlafbuch, und dein Journal für einen guten Abend.

• Geführtes Journal für besseren Schlaf, mit wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitsübungen und Tipps zum Entspannen.
  
• Hochwertiges Hardcover, DIN A5-Format (14,8 x 21,0 cm)
  
• Farbig bedrucktes FSC-Papier und umweltschonend gedruckt
• Mit Bildern von "Frederick" (Leo Lionni) und Gedichten berühmter Menschen.
• Platz für Notizen und eigene Gedanken
  

O autorze

Lionni, LeoLeo Lionni wurde 1910 in den Niederlanden geboren und sah sich selbst als jemanden "Zwischen Zeiten und Welten", so auch der Titel seiner Autobiografie. Er wuchs in Amsterdam, Brüssel, Philadelphia, der Schweiz und Italien auf, bevor er mit seiner Frau und seinen zwei kleinen Kindern in die USA zog. Er machte seinen Abschluss in Wirtschaft, sein Traum war es aber, Künstler zu werden und so wurde er 1939 der Art Director der Werbefirma NW Ayer in Philadelphia. 1949 zog er nach New York und wurde Art Director beim Magazin Fortune. Sein erstes Kinderbuch Das kleine Blau und das kleine Gelb (1959) war ein großer Erfolg, sein Durchbruch wurden allerdings die Geschichten um Frederick, eine Maus, die Wärme, Wörter und Farben sammelt, um dunkle Zeiten zu erhellen. Lionnis Bücher sind Parabeln auf die Kreativität, Gemeinschaft, Fröhlichkeit und die Kindheit. Leo Lionni starb 1999 in Italien.