Dejar de Fumar con Neurociencia: Como Dejar de Fumar Definitivamente

ISBN-13: 9783384521750 / Hiszpański / Miękka / 232 str.

Bendis A. I. Saage - Español

Opis

¿Estás listo para dejar de fumar definitivamente? Este libro innovador combina los últimos avances en neurociencia con estrategias prácticas y efectivas para liberarte del tabaco de manera permanente.Descubre cómo funciona la adicción al tabaco desde una perspectiva neurocientífica y aprende a utilizar este conocimiento a tu favor. El libro para dejar de fumar te guía a través de un proceso estructurado que incluye:- Comprensión detallada de los mecanismos biológicos de la adicción- Técnicas de hipnosis para dejar de fumar respaldadas por la neurociencia- Estrategias prácticas para superar los desencadenantes del hábito- Métodos específicos para manejar el estrés sin cigarrillos- Tratamiento para dejar de fumar adaptado a diferentes perfiles de fumadoresEl contenido aborda aspectos fundamentales como:- Los cambios cerebrales durante el proceso de dejar de fumar- Técnicas terapéuticas basadas en evidencia científica- Estrategias de prevención de recaídas- Métodos para mantener la motivación a largo plazo- Herramientas para desarrollar nuevos hábitos saludablesEste libro combina el rigor científico con un enfoque práctico y accesible, proporcionando las herramientas necesarias para:- Comprender y superar la dependencia física y psicológica- Implementar estrategias efectivas de cambio conductual- Mantener una vida saludable libre de tabaco- Desarrollar mecanismos de afrontamiento efectivosAprende como dejar de fumar con un método que integra los últimos avances en neurociencia con técnicas probadas de modificación conductual.