Dehnen und Dehnmethoden in Tanz und Gymnastik

ISBN-13: 9783638596923 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 36 str.

Julia Krajewski

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Ernst-Moritz-Arndt-Universitat Greifswald (Instutut fur Sportwissenschaften), Veranstaltung: Praxis und Theorie von Sport, Spiel und Bewegung, 14 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Kunstvolle an Tanz und rhythmischer Sportgymnastik liegt in seiner asthetischen Darbietung, in der Musik und Bewegungen des Korpers eine dynamische, kunstlerische Einheit bilden und der Korper Rhythmus und musikalischen Klang durch Bewegungen effektvoll auszudrucken vermag. Das Besondere erhalten die Bewegungen durch Anmutigkeit des Tanzers. Der Korper wird optimal eingesetzt, erfahrt eine Beziehung zur Musik und bildet asthetische Formen. So formt er sich zum Ring oder er vollfuhrt einen Spagat, geschmeidig und leicht, als ware der ganze Korper unbegrenzt biegsam. So ist die tanzerische Kur gepragt von weichen, geschmeidigen Bewegungen, vom Ausdruck des Korpers, der ein Repertoire an Bewegungsmoglichkeiten vollfuhrt, die fur den Laien fast unmoglich erscheinen. Der Beweglichkeit des Korpers eines Tanzers scheinen keine Grenzen gesetzt zu sein. Doch wodurch erreicht der Tanzer diese enorme Beweglichkeit, wie wird sie trainiert und welche Moglichkeiten des Trainings gibt es? Eine zentrale Bedeutung kommt im Zusammenhang mit dem Training der Beweglichkeit dem Dehnen zu. Im Folgenden wird dargelegt, welche Bedeutung das Beweglichkeitstraining, ausgehend von Begriff und Grundlagen der Beweglichkeit, fur Gymnastik/ Tanz hat. Im Mittelpunkt steht, im Zuge dessen, das Dehnen sowie die verschiedenen Dehnmethoden. Ausgehend von den verschiedenen Dehnformen und -methoden soll das Dehnen in den sportlichen Disziplinen Tanz und rhythmische Sportgymnastik naher betrachtet und die Frage nach der effektivsten Dehnmethode fur Gymnastik/ Tanz aufgeworfen werden. Anschlieend werden im Hinblick auf Trainingsmethoden der rhythmischen Sportgymnastik und des Jazz Dance Aspekte des Deh