Dear Mama : Gesund und entspannt durch die aufregende Belly-Zeit. Mit über 70 gesunden Genussrezepten

ISBN-13: 9783833872631 / Niemiecki / Twarda / 2020 / 224 str.

Anna Schürrle

Opis

Das Mami Buch 2.0: Für alle modernen Frauen - ästhetisch, emotional, kompetent - der umfassende Begleiter durch die SchwangerschaftDas Mami Buch 2.0: Für alle modernen Frauen - ästhetisch, emotional, kompetent - der umfassende Begleiter durch die Schwangerschaft

"Es wachst ein Kind in mir." Ein Satz wie ein Paukenschlag für Model Anna Schürrle. In den ersten Sekunden der Gewissheit sind es überwältigende Gefühle: Freude und Angst sind gleichermaßen vorhanden. Im zweiten Moment aber weint sie mit ihrem Ehemann, dem Fußballspieler André Schürrle vor Freude: Das erste Mal Eltern werden.Wie für viele junge Mütter ist auch für Anna die Zeit der Schwangerschaft eine Zeit, in der man sich anders mit sich und seinem Körper auseinandersetzt. Der Fokus liegt ganz bei der eigenen Gesundheit und die des Babys und darauf, die Zeit der Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen. Gerade jetzt ist es wichtig, sich etwas Gutes zu tun und den Inner Glow zu pflegen.Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit pflanzenbasierten Rezepten ist ebenso wichtig, wie kleine Alltagsfluchten etwa Meditationen und Entspannungsübungen. Tricks gegen die Übelkeit oder Beautytipps wie ein Mandelölrezept gegen Dehnungstreifen unterstützen den Körper bei der Umstellung. Die Zeit der Schwangerschaft wird so zu einem besonderen Erlebnis für die werdende Mutter.