Das große Mediterrane Ernährung Kochbuch für Einsteiger

ISBN-13: 9789403857701 / Niemiecki / Miękka / 145 str.

Tom Eckstein

Opis

_ Erlebe ein leichteres, gesünderes Leben mit der mediterranen Ernährung - einfach, frisch und köstlich! __ Du hast wenig Zeit, möchtest aber trotzdem ausgewogen essen? _ Du suchst einfache, aromatische Rezepte für dich und deine Familie? _ Du willst genießen, ohne auf deine Gesundheit zu verzichten?Dann ist dieses Buch dein perfekter Begleiter! Die mediterrane Ernährung vereint Genuss, Vitalität und Lebensfreude - mit frischen Zutaten, herzhaften Aromen und unkomplizierten Rezepten.Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du die mediterrane Küche mühelos in deinen Alltag integrierst - lecker, gesund und ohne komplizierte Vorbereitung._ Inhalt: _ Einführung in die mediterrane Ernährungsweise - Ursprung, Vorteile und Umsetzung im Alltag _ Über 1200 Tage voller abwechslungsreicher Genussrezepte _ Strukturierter 30-Tage-Ernährungsplan für mehr Energie und Wohlbefinden _ Schnelle Gerichte unter 30 Minuten für Beruf, Familie und Freizeit _ Praktische Tipps zur Vorratshaltung, Würzung und gesunden Kochmethoden_ Die mediterrane Ernährung ist mehr als Kochen - sie ist ein Lebensgefühl aus Sonne, Gesundheit und purem Genuss.