Das Schulter-Paradoxon

ISBN-13: 9783565270897 / Niemiecki / Miękka / 96 str.

Klaus Ehlers

Opis

Nackenschmerzen, ein steifer Hals und ein chronisches Ziehen im oberen Rücken gehören zu den häufigsten Volkskrankheiten der modernen Bürowelt. Wir behandeln die Symptome mit Massagen und Schmerzmitteln, ignorieren dabei aber völlig die biomechanische Tragödie, die sich in unseren Schultern abspielt.Evolutionär betrachtet ist die menschliche Schulter ein absolutes Wunderwerk. Sie ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers, perfekt konstruiert, um an Ästen zu hängen, Speere zu werfen und weite Schwungbewegungen auszuführen. Sie ist jedoch absolut nicht dafür gebaut, acht Stunden am Tag statisch und nach innen rotiert vor einer Tastatur zu verharren.Das Schulter-Paradoxon übersetzt komplexe orthopädische Zusammenhänge in klare, verständliche Anatomie. Das Buch erklärt das empfindliche Zusammenspiel der Rotatorenmanschette und zeigt auf, wie der Mangel an Hängen und Heben im Alltag unweigerlich zu muskulären Dysbalancen, schmerzhaftem Impingement und langfristigem Verschleiß führt.Retten Sie Ihr wichtigstes Gelenk vor der Verkümmerung. Verstehen Sie die evolutionären Bedürfnisse Ihrer Schultern und lernen Sie einfache, evidenzbasierte Bewegungsmuster kennen, um die natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen und chronische Schmerzen nachhaltig zu besiegen.

Verstehen Sie die evolutionäre Biomechanik Ihrer Schulter und lernen Sie, warum langes Sitzen sie zerstört und wie Sie gegensteuern.