Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen

ISBN-13: 9783842333024 / Niemiecki / Miękka / 2011 / 166 str.

Michael Bergmann

Opis

Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem K rpergewicht. Zuvor schlank und v llig nat rlich essend, nahm er ber Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Di ten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf war irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ern hrung, doch die weiterhin schleichende Zunahme des K rpergewichts konnte langfristig nichts davon aufhalten. Immer wenn es wieder ein neues Rekord bergewicht gab, hatte er eine neue Di t ausprobiert und durchgef hrt. Doch mitten in einer schweren Lebenskrise bemerkte und verstand er schlie lich, dass Gef hle die eigentlichen Schl ssel zu seinem Ern hrungsverhalten waren. Das Essen funktionierte im Spiel seines Lebens als emotionaler Esser quasi als unbewusster Seelen-Joker," der als Sofortma nahme f r oder gegen allerlei Emotionen gut sein sollte. Als erfahrener Coach entdeckte er das Hinterfragen und Aufschreiben als wirkungsvolle Methode nun auch f r seine Ern hrungsprobleme. Er sammelte ber 150 Themen aus seinem Seelenleben in Form von Fragen zusammen, die er fr her ganz unbewusst immer nur mit Nahrungsaufnahme zu beantworten versucht hatte. Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch zum Thema Essen, das nicht durchgelesen im Regal stehen wird, sondern als pers nlicher Begleiter dient. Wie der Titel bereits zweideutig verr t, gibt es Fragen satt und Fragen statt eines Di tprogramms. Lernen auch Sie damit die Funktionsweise Ihres pers nlichen Seelen-Jokers" kennen, und essen Sie zuk nftig nur noch, wenn Sie auch wirklich k rperlich hungrig sind...

O autorze

Michael Bergmann, geboren 1972, lebt und arbeitet in Stuttgart unter anderem als Autor, Biograf und Coach.