Criando o Jogador de Basquete Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Jogadores de Basquete Profissionais e Treinadores para M » książka
Criando o Jogador de Basquete Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Jogadores de Basquete Profissionais e Treinadores para M
ISBN-13: 9781635310870 / Portugalski / Miękka / 2016 / 290 str.
Criando o Jogador de Basquete Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Jogadores de Basquete Profissionais e Treinadores para M
ISBN-13: 9781635310870 / Portugalski / Miękka / 2016 / 290 str.
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Para alcanCar o seu verdadeiro potencial vocE precisa estar em Otima condiCAo fIsica e mental, e para fazer isso vocE precisa comeCar um plano organizado que irA ajudA-lo a desenvolver a sua forCa, mobilidade, nutriCAo e resistEncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro sAo duas das peCas do enigma, mas vocE precisa da terceira peCa para fazer tudo isso acontecer. A terceira peCa E a resistEncia mental que pode ser obtida atravEs das tEcnicas de meditaCAo e visualizaCAo ensinadas neste livro. Este livro irA fornecer-lhe o seguinte: -CalendArios de treinamento normal e avanCado -ExercIcios de alongamento dinAmico -ExercIcios de treinamento de alto desempenho -ExercIcios de recuperaCAo ativa -CalendArio de nutriCAo para aumento de massa muscular -CalendArio de nutriCAo para queima de gordura -Receitas para construCAo muscular -Receitas para queima de gordura -TEcnicas avanCadas de respiraCAo para melhorar o desempenho -TEcnicas de meditaCAo -TEcnicas de visualizaCAo -SessOes de visualizaCAo para melhorar o desempenho Condicionamento fIsico e musculaCAo, nutriCAo inteligente, e tEcnicas avanCadas de meditaCAo/visualizaCAo sAo as trEs chaves para alcanCar o desempenho ideal. A maioria dos atletas estA esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisAo de mudar, vocE terA a possibilidade de alcanCar um novo vocE "DEFINITIVO." Os atletas que comeCarem este plano de treinamento verAo o seguinte:
- Aumento do crescimento muscular
- ReduCAo dos nIveis de estresse
- ForCa aprimorada, mobilidade e reaCAo
- Melhor capacidade de se concentrar por longos perIodos de tempo
- Mais rapidez e mais estabilidade
- Menos fadiga muscular
- Maior rapidez de recuperaCAo apOs competir ou treinar
- Ganho de flexibilidade
- Melhor superaCAo do nervosismo
- Melhor controle sobre sua respiraCAo
- Controle sobre suas emoCOes sob pressAo
Para alcançar o seu verdadeiro potencial você precisa estar em ótima condição física e mental, e para fazer isso você precisa começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutrição e resistência mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro são duas das peças do enigma, mas você precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistência mental que pode ser obtida através das técnicas de meditação e visualização ensinadas neste livro.Este livro irá fornecer-lhe o seguinte:-Calendários de treinamento normal e avançado-Exercícios de alongamento dinâmico-Exercícios de treinamento de alto desempenho-Exercícios de recuperação ativa-Calendário de nutrição para aumento de massa muscular-Calendário de nutrição para queima de gordura-Receitas para construção muscular-Receitas para queima de gordura-Técnicas avançadas de respiração para melhorar o desempenho-Técnicas de meditação-Técnicas de visualização -Sessões de visualização para melhorar o desempenhoCondicionamento físico e musculação, nutrição inteligente, e técnicas avançadas de meditação/visualização são as três chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisão de mudar, você terá a possibilidade de alcançar um novo você "DEFINITIVO".Os atletas que começarem este plano de treinamento verão o seguinte:
- Aumento do crescimento muscular
- Redução dos níveis de estresse
- Força aprimorada, mobilidade e reação
- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo
- Mais rapidez e mais estabilidade
- Menos fadiga muscular
- Maior rapidez de recuperação após competir ou treinar
- Ganho de flexibilidade
- Melhor superação do nervosismo
- Melhor controle sobre sua respiração
- Controle sobre suas emoções sob pressão
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