Creare Il Nuotatore Ideale: Scopri Trucchi E Segreti Utilizzati Dai Migliori Nuotatori Professionisti Ed Allenatori Per Migliorare La Tua Persever

ISBN-13: 9781517330743 / Włoski / Miękka / 2015 / 308 str.

Correa (Atleta Professionista Ed Allenat

Opis

Creare il Nuotatore Ideale Di Joseph Correa Atleta Professionista Ed Allenatore Per raggiungere il tuo vero potenziale e necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e per fare questo e necessario avviare un piano organizzato che ti aiutera a sviluppare la tua forza, l'esercizio, l'alimentazione corretta e la resistenza mentale. Questo libro ti aiutera a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma e necessario il terzo pezzo per rendere il tutto piu completo ed efficiente. Il terzo pezzo e la resistenza mentale che potrai ottenere attraverso la meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro. Questo libro ti fornira le seguenti nozioni: -calendario per un allenamento normale ed intenso -esercizi dinamici di riscaldamento -esercizi per aumentare le prestazioni -esercizi attivi di recupero -calendario dietetico per aumentare la massa muscolare -calendario dietetico per bruciare il grasso -ricette per la costruzione del muscolo -ricette brucia-grassi -tecniche di respirazione avanzate per migliorare le prestazioni -tecniche di meditazione -tecniche di visualizzazione -sessioni di visualizzazione per migliorare le prestazioni