Creando el Mejor Tenista: Aprende los secretos y trucos utilizados por los mejores jugadores de tenis profesionales y entrenadores para mejorar

ISBN-13: 9781517465001 / Hiszpański / Miękka / 2015 / 248 str.

Correa (Entrenador y. Atleta Profesional)

Opis

Creando el Mejor Tenista Por Joseph Correa Entrenador y Atleta Profesional Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto fisico y mental optimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudara a desarrollar su fuerza, movilidad, nutricion y fortaleza mental. Este libro hara eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las tecnicas de meditacion y visualizacion ensenadas en este libro. Este libro le proveera lo siguiente: -Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado -Ejercicios dinamicos de calentamiento -Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento -Ejercicios de recuperacion activa -Calendario de nutricion para incrementar el musculo -Calendario de nutricion para quemar grasas -Recetas para desarrollar musculo -Recetas para quemar grasas -Tecnicas avanzadas de respiracion para mejorar el rendimiento -Tecnicas de meditacion -Tecnicas de visualizacion -Sesiones de visualizacion para mejorar el rendimiento El acondicionamiento fisico y entrenamiento de fuerza, nutricion inteligente, y las tecnicas avanzadas de meditacion/visualizacion, son las tres claves para alcanzar el rendimiento optimo. A la mayoria de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decision de cambiar, usted tendra el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO." Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento veran lo siguiente: -Aumento del crecimiento muscular -Niveles de estres reducidos -Fuerza, movilidad y reaccion mejoradas -Mejor capacidad para concentrarse por largos periodos de tiempo -Volverse mas veloz y aguantar mas -Menor fatiga muscular -Tiempos de recuperacion mas rapidos luego de competir o entrenar -Mayor flexibilidad -Superar mejor el nerviosismo -Mejor control de la respiracion -Control de emociones bajo presion Tome la decision. Haga el cambio. Haga un nuevo usted "EXTREMO."