Cómo hacer una parada de manos: Desde los ejercicios básicos hasta las flexiones en parada de manos sin apoyo (Spanish Edition)

ISBN-13: 9781480274655 / Angielski / Miękka / 2012 / 80 str.

Patrick Barrett

Opis

"Como hacer una parada de manos" es el unico recurso que necesitas si tu objetivo es ser capaz de mantener parada de manos, e incluso hacer flexiones en parada de manos, sin apoyarse contra una pared. No importa como lo llames - pararse de manos, hacer el pino, hacer el equilibrio de manos, o hacer el vertical - es un ejercicio excelente que casi cualquier persona puede aprender con las instrucciones adecuadas. El entrenamiento para hacer una parada de manos puede ayudarte a desarrollar una tremenda fuerza del cuerpo superior, asi como un gran sentido del equilibrio y conciencia del cuerpo - tambien ofrece algo que muchos de los ejercicios no pueden, es realmente divertido. Si tu meta es hacer paradas de manos-o llevarlo mas alla y hacer unas flexiones en parada de manos- este es el libro para ti. "Como hacer una parada de manos" cubre todo lo que necesitas saber para dominar estas habilidades y hacer del entrenamiento una parte de tu rutina regular. Entrenar para esta habilidad puede ser muy gratificante. Tambien puede ser muy frustrante si no haces ningun progreso, si ocurre que no estas muy seguro de que ejercicios hacer, y como hacerlos exactamente. Este libro te ensenara todos los ejercicios y progresiones que necesitas para dominar esta habilidad - incluso si nunca antes en tu vida has intentado hacer una parada de manos. Tendras explicaciones completas junto con fotos que representan cada ejercicio que realizaras para llegar a tu objetivo. Todo lo que necesitas hacer es recoger una copia fisica o digital hoy, y comenzar."