ISBN-13: 9781544000114 / Włoski / Miękka / 2017 / 116 str.
ISBN-13: 9781544000114 / Włoski / Miękka / 2017 / 116 str.
Come sviluppare l'autodisciplina, resistere alle tentazioni e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine Se volete apportare cambiamenti positivi alla vostra vita e raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine, imparare l'autodisciplina e senza dubbio il sistema migliore. La scienza ha trovato un sacco di caratteristiche interessanti nell'autodisciplina e nella forza di volonta, ma la maggior parte di questa conoscenza e sepolta all'interno di lunghi e noiosi articoli scientifici. Se volete godere dei frutti di questi studi senza leggerli veramente, questo e il libro che fa per voi. Ho gia fatto io tutto il lavoro: sono andato a cercare le scoperte scientifiche piu utili, e vitali per il miglioramento della vostra autodisciplina. Ecco alcune cose che imparerete grazie a questo libro: - Cosa puo insegnarvi, in merito all'autocontrollo, un rapinatore di banche con succo di limone spalmato sul viso? La storia vi fara scoppiare a ridere, ma le sue implicazioni vi costringeranno a riflettere sulla vostra capacita di controllare gli impulsi. - Come barrette di cioccolato da 50 dollari potranno motivarvi a resistere di fronte alla schiacciante tentazione di cedere. - Il motivo per cui il presidente Obama indossava solo abiti grigi e blu e perche questo ha a che fare con l'autocontrollo (e anche una delle probabili ragioni per cui i poveri rimangono poveri). - Perche il sistema di visualizzazione normale puo effettivamente impedirvi di raggiungere i vostri obiettivi e distruggere il vostro self-control (e cosa fare invece). - Cos'e la dopamina e perche e cruciale capire il suo ruolo nel fermare le cattive abitudini e nel formare quelle buone. - 5 modi pratici per addestrare la vostra autodisciplina. Scoprite alcune delle tecniche piu importanti per aumentare il vostro autocontrollo e resistere meglio alla gratificazione immediata. - Il motivo per cui il pregiudizio dello status quo minaccera i vostri obiettivi e cosa fare per ridurne l'effetto sui vostri propositi. - Perche le diete ferree aiutano le persone a raggiungere risultati a lungo termine, e come applicare questi risultati alla vostra vita. - Quando e perche cedere alle tentazioni puo effettivamente aiutarvi a costruire la vostra autodisciplina. Si, potete ingozzarvi (di tanto in tanto) e perdere peso comunque. Invece di condividere con voi il dettaglio del "perche" (con descrizioni confuse e noiose di lunghi studi scientifici), voglio condividere con voi il "come" dei consigli che cambieranno la vostra vita, se deciderete di seguirli. Anche voi potete padroneggiare l'arte dell'autodisciplina e imparare a resistere alle tentazioni. Ne vale la pena, per i vostri obiettivi a lungo termine Percio acquistate il libro, proprio ora.