Codziennie fit

ISBN-13: 9788327125118 / Polski / Miękka / 2019 / 200 str.

Hennig Marta

Opis

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!Ta książka podpowie ci:• jak przygotować się do treningów• co i jak ćwiczyć• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć• co, ile i kiedy jeść• jak się zmotywować do działania.Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.