Clean Eating Kochbuch: Die leckersten Clean-Eating-Rezepte für eine bessere Fitness, mehr Energie und Wohlbefinden - inkl. 30-Tage-Ernährungsplan, Brotrezepten, Dips, Snacks, Desserts uvm.

ISBN-13: 9783757642204 / Niemiecki / Miękka / 196 str.

Alina Winterfeld

Opis

Clean Eating Kochbuch: Wie Sie gesunde, köstliche Mahlzeiten schnell zubereiten - ganz ohne exotische Zutaten oder komplizierte Rezepte Fällt es Ihnen schwer, sich im Alltag wirklich gesund zu ernähren? Sie wünschen sich einen Weg, Ihre Ernährung dauerhaft natürlicher, abwechslungsreicher und vor allem lecker zu gestalten - aber ohne stundenlanges Kochen, komplizierte Diätpläne oder schwer auffindbare Zutaten? Dann sollten Sie jetzt unbedingt weiterlesen!Clean Eating ist viel mehr als nur ein Trend - es hilft Ihnen, nachhaltig Energie zu gewinnen, Ihr Wohlbefinden auf ein neues Level zu bringen und sich endlich einfach rundum wohl in Ihrem Körper zu fühlen. Zahlreiche Studien belegen: Wer auf unverarbeitete, vollwertige Lebensmittel setzt und Konservierungsstoffe, Zuckerfallen sowie Fertigprodukte meidet, kann nicht nur sein Gewicht leichter halten, sondern unterstützt aktiv seine Gesundheit. Doch oft fehlt alltagstaugliche, schnelle Inspiration. Dieses Clean Eating Kochbuch schließt diese Lücke - mit leckeren Frühstücksideen, Broten, Salaten, Suppen, raffinierten Hauptgerichten (vegetarisch, vegan, mit Fleisch oder Fisch), schnellen Snacks, Dips, gesunden Desserts und Drinks. Der Clou: Sie benötigen ausschließlich Zutaten, die Sie garantiert in jedem Supermarkt bekommen - und die Rezepte sind so konzipiert, dass sie auch nach Feierabend und bei wenig Zeit problemlos umsetzbar sind!Frisch, vital und ausgewogen in den Tag starten: Mit Chia-Pudding, Overnight Oats, grüner Smoothie Bowl und vielen weiteren Frühstücksmöglichkeiten gelingt Ihnen gesunder Genuss schon am Morgen - ruckzuck und mit maximalem Wohlfühlfaktor.Brote & Snacks für Zwischendurch: Ob Dinkel-Vollkornbrot, Brot aus Nüssen und Saaten oder fluffige Quarkbrote - backen Sie ohne Vorkenntnisse einfache, vollwertige Brote und nehmen Sie gesunde Energie kinderleicht mit zur Arbeit oder in die Schule.Bunte Salate, wärmende Suppen: Von vitaminreichen Quinoasalaten bis zu cremiger Kürbis-Ingwer-Suppe bekommen Sie jede Menge Inspiration, die satt macht und dabei mal herzhaft, mal frisch, immer abwechslungsreich ist.Hauptgerichte - für jeden Geschmack: Ob schnelle Hähnchengerichte, bunte Gemüsespecials oder vegane Bowls - hier findet jeder sein Lieblingsgericht und kann spontan einkaufen, ohne lange Zutatenlisten abzuarbeiten.Gesunde Desserts & Getränke: Lassen Sie sich verführen von Apfelcrumble, Chia-Pudding mit Mango, Mandel-Brownies und kreativen Detox-Smoothies - so klappt Clean Eating auch bei Süßhunger und für Ihre ganze Familie.Machen Sie sich keine Sorgen, falls Sie bisher wenig Erfahrung mit Clean Eating oder gesunder Ernährung haben: Dieses Clean Eating Kochbuch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit ganz normalen Lebensmitteln köstliche Gerichte in kurzer Zeit zubereiten. Die Rezepte wurden erprobt, von hunderten Anwendern geliebt und sind so gestaltet, dass sie auch bei einem vollen Familienalltag, Beruf und wenig Zeit problemlos funktionieren - selbst, wenn Sie als Anfänger starten und nicht täglich frisch einkaufen können.Clean Eating funktioniert für jeden - und Studien wie die der Harvard School of Public Health beweisen, wie sehr sich Ihr Energielevel und Ihre Gesundheit durch eine vollwertige Ernährung verbessern können. Das bestätigen auch viele Leser, die alltagstauglich, ohne Diätstress und Zwang mehr Wohlgefühl, Vitalität und Genuss in ihr Leben gebracht haben - einfach durch unkompliziertes Clean Eating.