Chia-Samen : Rezeptideen aus dem Thermomix TM31, TM5. Extra: Mit vielen Infos, Tipps & Tricks

ISBN-13: 9783943807790 / Niemiecki / Broszura / 2015 / 36 str.

Corinna Wild

Opis

Chia-Samen§Sie sind in aller Munde! Die kleinen gehaltvollen Körnchen sind DAS neue Trend- und Superfood.§Sie sind reich an Ballaststoffen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen und sind zudem noch glutenfrei. Wir haben alle wichtigen Infos sowie viele Tipps & Tricks rund um die kleinen Alleskönner zusammengestellt und geben zu jedem Bereich passende Rezeptideen an die Hand. Egal ob leckere Frühstücksrezepte, Marmelade, Smoothie, Brot & Backwaren oder herzhafte Speisen wie z.B. Chia-Bratlinge oder Pesto. Sie werden überrascht sein, wie vielseitig die kleinen Kraftpakete eingesetzt werden können und werden sie schon bald in Ihrer Küche nicht mehr missen wollen.§§Rezeptübersicht§§Frühstücksideen / Snacks:§Chia-Pudding Basisrezept§Chia-Sprossen§Chia als Ei-Ersatz§Bananenquark mit Chia-Blaubeer-Pudding§Schoko-Mandel-Creme§Erdbeer-Joghurt-Becher§Zitrus-Kokos-Quark§Knuspermüsli auf Vorrat§Chia-Energie-Balls§§Smoothies:§Chia-Blaubeer-Smoothie§Chia-Orangen-Smoothie§Himbeer-Vanille-Smoothie§Green-Chia-Smoothie§§Overnight Oats:§Himbeer-Kokos-Oat§Aprikosen-Schoko-Oat§Vanille-Beeren-Oat§Maracuja-Oat§§Brotaufstriche:§Chia-Marmelade Basisrezept§Avocado-Chia-Aufstrich§Chia-Quark-Aufstrich§§Backen mit Chia:§Chia-Quark-Brot§Chia-Dinkel-Baguette§Chia-Vollkorn-Brot§Chia-Buttermilch-Brötchen§Power-Muffins mit Zucchini§Chia-Pancakes mit Bananen§Chia-Müsliriegel§§Herzhaftes / Dressings:§Chia-Bratlinge§Chia-Pesto§Mediterranes Dressing§Zitronen-Nuss-Dressing§Limetten-Dressing zu Obst

Spis treści

RezeptübersichtFrühstücksideen / Snacks:Chia-Pudding BasisrezeptChia-SprossenChia als Ei-ErsatzBananenquark mit Chia-Blaubeer-PuddingSchoko-Mandel-CremeErdbeer-Joghurt-BecherZitrus-Kokos-QuarkKnuspermüsli auf VorratChia-Energie-BallsSmoothies:Chia-Blaubeer-SmoothieChia-Orangen-SmoothieHimbeer-Vanille-SmoothieGreen-Chia-SmoothieOvernight Oats:Himbeer-Kokos-OatAprikosen-Schoko-OatVanille-Beeren-OatMaracuja-OatBrotaufstriche:Chia-Marmelade BasisrezeptAvocado-Chia-AufstrichChia-Quark-AufstrichBacken mit Chia:Chia-Quark-BrotChia-Dinkel-BaguetteChia-Vollkorn-BrotChia-Buttermilch-BrötchenPower-Muffins mit ZucchiniChia-Pancakes mit BananenChia-MüsliriegelHerzhaftes / Dressings:Chia-BratlingeChia-PestoMediterranes DressingZitronen-Nuss-DressingLimetten-Dressing zu Obst