CORRE Mas Rapido, Mas Fuerte y Mas Saludable: GUIA DE 30 DIAS EN FUERZA y NUTRICION PARA TRANSFORMAR A CUALQUIER CORREDOR EN UN "SUPER CORREDOR"

ISBN-13: 9781533480101 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 174 str.

Mariana Correa

Opis

CORRE MAS RAPIDO, MAS FUERTE Y MAS SALUDABLE va a cambiar la forma en la que corres para siempre. Llegaras a tu maximo rendimiento en tan solo 30 dias con una intensa guia de entrenamiento de alto rendimiento que incluye una guia completa de condicion y ejercicio riguroso de fuerza con calentamientos, rutinas especificas para el cuerpo, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para volverte el mejor atleta posible. Despues de completar este programa te veras y sentiras increible Perderas grasa corporal no deseada, ganaras definicion muscular, cincelaras tus abdominales, aumentaras tu resistencia y redefiniras tu cuerpo y entrenamiento para siempre. Entrenar duro supone la mitad de tu exito, la otra mitad es la nutricion. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. En este libro se incluyen secretos de expertos en nutricion y 50 recetas Paleo con comidas riquisimas y muy faciles de hacer con las que te chuparas los dedos. Permitiran, ademas, que tu cuerpo se recupere nutriendose con los mejores ingredientes, lo que facilitara el alcance de tu maximo rendimiento. Empieza ahora y en tan solo 30 dias estaras mas feliz, en mejor forma y mas saludable.