CICLISMO MAS RAPIDO, MAS SANO y MAS FUERTE: GUIA DE 30 DIAS De FUERZA Y NUTRICION PARA TRANSFORMAR A CUALQUIER CICLISTA EN EL CICLISTA DEFINITIVO

ISBN-13: 9781533480002 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 180 str.

Mariana Correa

Opis

CICLISMO MAS RAPIDO, MAS SANO Y MAS FUERTE cambiara la forma en la que haces ciclismo para siempre. Alcanzaras tu pico de rendimiento en tan solo 30 dias con una guia de entrenamiento intenso de alto rendimiento que incluye una guia completa de condicion y ejercicio riguroso de fuerza con calentamientos, rutinas especificas para el cuerpo, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, entrenamiento de la resistencia, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar el mejor nivel de ciclismo posible. Despues de completar este programa te veras y sentiras increible Perderas grasa corporal no deseada, mejoraras tu definicion muscular, cincelaras tus abdominales, aumentaras tu resistencia y redefiniras tu cuerpo y entrenamiento para siempre. Entrenar duro supone la mitad de tu exito, la otra mitad es la nutricion. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Este libro se completa con secretos de expertos en nutricion y 50 recetas Paleo con comidas sabrosas y muy faciles de preparar con las que tu paladar disfrutara al maximo. Permitiran, ademas, que alcances tu maximo rendimiento al nutrir el cuerpo con los mejores ingredientes.