Biohacking einfach erklärt

ISBN-13: 9783384702449 / Niemiecki / Twarda / 2025 / 110 str.

Dominik Mikulaschek

Opis

Dieses Buch zeigt dir, wie du mit Biohacking einfach erklärt Schritt für Schritt zu mehr Energie, klarem Fokus und körperlicher Bestform gelangst. Dominik Mikulaschek macht komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse leicht verständlich und zeigt dir praxiserprobte Methoden, die sofort Wirkung zeigen - von Ernährung über Schlaf bis hin zu Routinen für maximale Leistungsfähigkeit.Du erfährst, wie du: deine Energie dauerhaft steigerst Konzentration und mentale Klarheit maximierst gesunde Gewohnheiten einfach integrierst zur besten und gesündesten Version deiner selbst wirstOb im Beruf, im Sport oder im Alltag: Dieses Buch liefert dir den klaren Fahrplan für ein Leistungsniveau, das du dir bisher kaum vorstellen konntest - und zeigt dir, wie du es dauerhaft hältst.