Beweglichkeitstraining. Testung, Auswertung, Traininsplanerstellung und Effekte des Dehnens auf die sportliche Leistungsfähigkeit » książka
Beweglichkeitstraining. Testung, Auswertung, Traininsplanerstellung und Effekte des Dehnens auf die sportliche Leistungsfähigkeit
ISBN-13: 9783668237834 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 20 str.
Beweglichkeitstraining. Testung, Auswertung, Traininsplanerstellung und Effekte des Dehnens auf die sportliche Leistungsfähigkeit
ISBN-13: 9783668237834 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 20 str.
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit wird anhand einer fiktiven Person auf das Thema Beweglichkeitstraining eingegangen. Hierzu gehort die Beweglichkeitstestung und - auswertung dieser Person und eine darauf folgende Trainingsplanung zur Verbesserung der Beweglichkeit. Zusatzlich wird zu dieser Person ein beispielhafter Trainingsplan fur das koordinative Training angefertigt. Anschlieend wird im Vergleich zweier Studien auf die Effekte des Dehnens im Hinblick auf eine Verbesserung der sportlichen Leistungsfahigkeit eingegangen.
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