Beweglichkeitstraining. Dehnmethoden im Sport. Wirkungen des Dehntrainings als Verletzungsprophylaxe und auf das körperliche Leistungsvermögen: Bewegl

ISBN-13: 9783668558403 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 32 str.

Dominik Kremer

Spis treści

1. Einleitung 2. Beweglichkeit 2.1 Begriffsbestimmung 2.2 Faktoren der Beweglichkeit 2.3 Struktur und Erscheinungsformen der Beweglichkeit 2.4 Bedeutung der Beweglichkeit 3. Beweglichkeitstraining 3.1 Methoden im Beweglichkeitstraining 3.2 Zur Wirkung des Dehntrainings 3.2.1 Zur Wirkung des Dehntrainings als Verletzungsprophylaxe 3.2.2 Zur Wirkung des Dehntrainings auf die Leistung 3.2.3 Synthese: Statisches Dehnen vs. Dynamisches Dehnen 3.3 Beweglichkeitstraining im Kindes- und Jugendalter 4. Schluss Literaturverzeichnis