Beweglichkeit fördern - Vergleichende Analyse zweier unterschiedlicher Dehnungsprogramme: Bei Jugendlichen zwischen 16 und 18 Jahren

ISBN-13: 9783640376971 / Niemiecki / Miękka / 2009 / 196 str.

Franziska Maresch

Opis

Examensarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Padagogik - Schulpadagogik, Note: 1,0, Universitat Kassel, Sprache: Deutsch, Abstract: Da Bewegung im Alltag aber nicht mehr zwangslaufig in dem Ma gegeben ist, wie es der Korper speziell die Muskulatur zum Ausgleich von mangelnder Bewegung brauchen wurde, kommt es zu vielen Bewegungseinschrankungen, die mit Zwangs- und Fehlhaltungen (z.B. durch langes Sitzen) dazu fuhren, dass die Muskulatur nicht mehr genugend Reize zur Entwicklung und zum Erhalt ihrer Funktionen bekommt. Da aber eine gut entwickelte/augebildete Muskulatur wesentlich zum gesunden und beschwerdefreien Leben beitragt (Jordan & Schwichtenberg, 2005, S. 7), mussen Gegenmanahmen getroffen werden, um die oben genannten motorischen Fahigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit zu erhalten und zu fordern. Die Schule und vor allem der Sportunterricht spielen dabei eine entscheidende Rolle. Denn hier verbringen die Kinder und Jugendlichen die meiste Zeit ihrer jungen Lebensjahre. Zu einer Zeit, in der die genannten motorischen Fahigkeiten ausgebildet und auch noch verbessert werden konnen. Genau hier setzt die Idee dieser Arbeit an. Diese Examensarbeit soll sich mit der Forderung und Verbesserung der Beweglichkeit im Rahmen des Sportunterrichts befassen. Werkzeug wird dabei das Beweglichkeitstraining sein. Mit zwei sehr unterschiedlichen Dehnungsprogrammen und einer kurzen Interventionszeit von drei Wochen und reduzierten Rahmenbedingungen soll aufgezeigt werden, dass eine Verbesserung der Beweglichkeit auch auf dieser Grundlage moglich ist.