Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln

ISBN-13: 9783742313683 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 112 str.

Paula Clayton

Opis

Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne des menschlichen Körpers, sie ist aber zugleich auch den höchsten Belastungen ausgesetzt. Entzündungen, Verletzungen oder Überlastung in Sport und Alltag führen häufig zu nachhaltigen körperlichen Einschränkungen. Wenn Ihre Achillessehne geschwollen ist, sich steif anfühlt oder schmerzempfindlich auf Belastung reagiert, können bereits einfache Maßnahmen Abhilfe schaffen. Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Spitzensport zeigt die Physiotherapeutin Paula Clayton, wie Sie Beweglichkeit und Funktion Ihrer Achillessehne unterstützen und wiederherstellen können. Finden Sie mit einfachen Selbsttests heraus, worin die Ursachen Ihrer Schmerzen liegen und wie Sie Ihre Beschwerden einordnen müssen, und behandeln Sie diese gezielt mit Übungen und Massagen. So bleibt Ihre Achillessehne stark und gesund.

Recenzje

Mir hat das kleine Büchlein ungemein geholfen, um die typischsten Probleme eines Laufsportlers "erstzubehandeln". Die professionelle Diagnose und Behandlung durch einen Orthopäden kann und soll das Buch natürlich nicht ersetzen. Aber für kleinere Verletzungen und die gezielte Behandlung temporärer Beschwerden ist es aber tatsächlich Gold wert. Veit Schumacher, airfreshing.com (15.03.21)

O autorze

Paula Clayton hat einen Masterabschluss in Physiotherapie und Sportverletzungsmanagement. Sie betreut seit über 30 Jahren Spitzenathleten und gehörte bei drei Olympischen Spielen dem Ärzteteam der englischen Sportler an. Ihre Workshops zu Bindegewebstherapie zählen zu den besten auf diesem Gebiet. In Großbritannien betreibt sie erfolgreich zwei Kliniken mit Schwerpunkt Sportverletzungen.