Ausdauertraining im frühen und späten Schulkindalter : Kinder- und Jugendtraining

ISBN-13: 9783638871884 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 20 str.

Timo Mayer

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,0, Padagogische Hochschule Freiburg im Breisgau (Institut fur Sportpadagogik und Sport), Veranstaltung: Kinder- und Jugendtraining, 5 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Entwicklungsmoglichkeiten der konditionellen Leistungsfahigkeit sind vor allem von Ausdauerbelastungen abhangig, die das Herz- Kreislauf- System, das Atmungssystem und den Stoffwechsel beanspruchen. Aus diesem Grund ist die Schulung der Ausdauer im Kinder- und Jugendtraining nicht wegzudenken. Bei der Durchfuhrung des Ausdauertrainings muss man jedoch zwischen der allgemeinen und der speziellen Ausdauer differenzieren. Die allgemeine Ausdauer soll dabei die aerobe Kapazitat ausbilden, wogegen die spezielle Ausdauer sportart- und wettkampfspezifisch ist. Junge Sportlerinnen und Sportler, die ein adaquates Niveau an Ausdauerleistungsfahigkeit aufweisen konnen, sind organisch fit und belastbar und besitzen eine hohe Trainingsvertraglichkeit, Ermudungswiderstandsfahigkeit, unterstutzende Regenerationsfahigkeit und anpassungsfahige vegetative und hormonelle Steuerungen" (Martin, Nicolaus, Ostrowski & Rost, 1999, S.363). Daher ist fur das Ausdauertraining im Schulkindalter nur die Grundlagenausdauer im Bereich der Langzeitausdauer von Bedeutung, da in diesem Bereich die aerobe Energiebereitstellung, also die auf Sauerstoffzufuhr angewiesene Zufuhr an erster Stelle steht. Bezuglich der Trainingsmethodik sollte man sich beim Training mit Schulkindern an folgenden Aspekten orientieren: Die Leistung des Herzens kann sich bei Belastungen im Ausdauerbereich auf das Funffache erhohen. Zusatzlich kommt es zu einer Steigerung der Herzfrequenz auf das Zweieinhalbfache sowie zu einer Erhohung des Schlagvolumens auf das Zweifache. Wie bei Erwachsenen steigt dabei die Sauerstoffaufnahme auch bei Kindern auf das Zehn- bis Zwolffache. Ursache dafur ist die Vergrosserung der arterio - venosen Sau"

O autorze

Timo Mayer, Dipl.-Betriebswirt (FH), Studium der Betriebswirtschaftslehre an der Fachhochschule Ludwigshafen am Rhein, Fachrichtung Marketing.