Ausbildung zum Erwerb der Fitnesstrainer-B-Lizenz

ISBN-13: 9783638878043 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 60 str.

Lars Keller

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut, 27 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Die vorliegende HAUSARBEIT ist Teil der AUSBILDUNG ZUM FITNESSTRAINER-B der BSA-AKADEMIE, die derzeit in Deutschland gangigste Ausbildung zum Fitnesstrainer. Meine eigene Prufung fand im August 2005 statt und endete mit der Abschlussnote "SEHR GUT." Die Hausarbeit wurde ebenfalls mit der Note "SEHR GUT" bewertet. (Literaturquellen fast ausschlielich aus dem Internet - Anm. der Red.), Abstract: Das vorliegende Buch beinhaltet eine Hausarbeit zum Erwerb der Fitness-Trainer-B-Lizenz. Deren gibt es bekannterweise viele auf dem Markt, doch zeichnen sich die meisten von ihnen durch immer wiederkehrenden Formulierungen und eher theoretischen Inhalte wenig aus. Dieses Buch will anders sein Am direkten Beispiel der Trainingssteuerung des Verfassers wird aufgezeigt, was gezieltes Fitnesstraining - auch noch im 18. Trainings- und 35. Lebensjahr - bei einem motivierten Sportler zu bewirken vermag. An erster Stelle steht die konkrete Diagnose der sportlichen und gesundheitlichen Situation, es folgen die Kapitel uber tatsachlich vorliegende biometrische Parameter, gesundheitliche Einschrankungen, sportliche Aktivitaten sowie Trainingswunsche und -motive. Im Anschluss wird die Durchfuhrung des ILB-Tests mit ausfuhrlichen Tabellen veranschaulicht und damit fur jedermann und jederfrau nachvollziehbar. Auch die Kapitel zu Beweglichkeitstests, Trainingsplanung, Auf- und Abwarmubungen sowie Trainingsdurchfuhrung sind mit Grafiken und Fotos reich bebildert und laden damit zur konkreten Selbstanwendung und -uberprufung ein. Zum Schluss wird eine genaue Trainingsanalyse in Form von Evaluation und Re-Test vorgestellt. Letztlich will dieses Buch eine Anleitung fur Hobbysportlerinnen und Sportler sein, die entweder am Anfang ihrer sportlichen "Karriere" stehen oder sich bereits mitten darin befinden, aber vielleic