Anti-Stress-Momente für mehr Gelassenheit im Alltag

ISBN-13: 9783695375691 / Niemiecki / Miękka / 96 str.

Clara Schmied

Opis

Stress lass nach - und zwar mit einem Lächeln! Wer hätte gedacht, dass ein absurder Hut, ein schräger "Silly Walk" oder ein improvisiertes Haiku mit komischem Inhalt den Alltag so viel leichter machen können? "Anti-Stress-Momente für mehr Gelassenheit im Alltag - 45 humorvolle Auszeiten" ist die Einladung, den täglichen Wahnsinn mit einer Prise Humor zu würzen und Gelassenheit auf ganz neue Weise zu entdecken.Optimal geeignet für:- Menschen, die im Alltag öfter mal über sich selbst lachen möchten- Alle, die kreative und spielerische Wege zur Stressbewältigung suchen- Fans von Humor, Improvisation und kleinen AlltagsfluchtenDieses Buch versammelt 45 originelle, leicht umsetzbare Übungen, die den Kopf frei machen und das Herz leichter schlagen lassen. Von Lachyoga über absurde Pantomime-Spiele bis hin zu komischen Selfie-Sessions - hier wird der Stress mit Witz und Fantasie in die Flucht geschlagen. Jede Auszeit ist eine Einladung, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen und neue Perspektiven auf den Alltag zu gewinnen.Das erwartet den Leser:- Lachyoga-Übungen und eine Einführung in die Gelotologie- Zwei-Minuten-Stand-up, absurde Pantomime und lustige Selfie-Sessions- Wortspiel-Challenges, Zungenbrecher und groteske Übertreibungen- Impro-Theater-Spiele, Mini-Slapstick und Parodien- Geräusch-Improvisationen, kindliche Verspieltheit und Rollenwechsel- Mini-Karaoke, Phantasie-Dialoge und "Schlechtester Witz"-Challenges- Comic-Strips, komische Haikus und absurde Tier-Telefonate- Satirische Wettervorhersagen, humorvolle Re-Framing-Übungen und absurde Morgenrituale- Sketch-Ideen, Emoji-Dramen, "Silly Walks" und liebevolle Mini-Roasts"Anti-Stress-Momente für mehr Gelassenheit im Alltag - 45 humorvolle Auszeiten" macht Schluss mit grauen Tagen und lädt dazu ein, die eigene Leichtigkeit wiederzuentdecken. Ein Buch, das inspiriert, zum Schmunzeln bringt und zeigt: Gelassenheit beginnt mit einem Lachen!