Anti-Stress I Wege zu einem gelasseneren Leben

ISBN-13: 9783819043772 / Niemiecki / Miękka / 144 str.

Viktor Sterling

Opis

"Anti-Stress - Wege zu einem gelasseneren Leben" von SterlingIn einer Welt, die sich immer schneller dreht, die ständig nach mehr fordert und dabei den inneren Frieden in den Hintergrund stellt, ist der Stress mittlerweile zum ständigen Begleiter geworden. Doch was, wenn wir nicht nur Opfer dieses allgegenwärtigen Drucks sein müssten? Was, wenn es Wege gäbe, die Kontrolle über unser Wohlbefinden zurückzugewinnen? In "Anti-Stress - Wege zu einem gelasseneren Leben" nimmt der Autor Sterling den Leser mit auf eine Reise durch die verschiedenen Dimensionen des modernen Stresses und zeigt, wie wir ihn nicht nur bewältigen, sondern ihn sogar auflösen können.Sterling lässt uns in diesem Buch nicht allein mit trockenen Ratschlägen oder wissenschaftlich überladenen Texten. Stattdessen nutzt er eine lebendige und eindringliche Sprache, die den Leser direkt anspricht. Die Informationen, die er präsentiert, werden zu greifbaren, umsetzbaren Strategien, die nicht nur den akuten Stress lindern, sondern zu einer langfristigen Veränderung des Lebensstils führen können."Anti-Stress" beleuchtet den Stress nicht nur als das, was er oberflächlich zu sein scheint - eine äußere Last, die uns niederdrückt - sondern auch als ein tief verwurzeltes, komplexes System von Reaktionen, das in uns selbst entsteht. Es geht nicht nur darum, Techniken zur kurzfristigen Entspannung zu erlernen, sondern auch darum, die Grundpfeiler eines stressfreien Lebens zu etablieren.

-Stress als eine innere Reaktion: Sterling begibt sich tief in die Psychologie des Stresses und erklärt, warum unsere eigene Wahrnehmung und Reaktionen den Unterschied ......