Angst? Musst du nicht haben!

ISBN-13: 9783818765897 / Niemiecki / Miękka / 164 str.

Astrid Buschmann

Opis

Viele Betroffene kennen die Zusammenhänge, die zu ihren Ängsten führen und sie aufrechterhalten nicht und wissen deshalb nicht was sie tun können, um wieder angstfrei leben zu können. Trotz Therapien und verschiedenen Selbstversuchen stecken sie immer noch in ihren Ängsten fest und haben vielleicht sogar gehört, dass sie damit leben müssen. Manch einer hat auch den Glauben verloren wieder gesund zu werden.Menschen, die unter einer Angststörung, Angsterkrankung und/oder übermäßigen irrationalen Ängsten leiden, bekommen in diesem Ratgeber alle wichtigen Zusammenhänge und mögliche angsterhaltende Faktoren kurz erklärt und zu jedem Themenbereich entsprechende Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Das Buch bietet somit eine Hilfe zur Selbsthilfe und ermöglicht es dem Betroffenen seinen eigenen Weg aus der Angst zu finden, denn Jeder kann angstfrei werden. Dieser Weg kann individuell verschieden sein. Es gibt nicht DIE Methode, DAS Konzept oder DEN Weg. Viele Themen wie der Angstkreislauf, Zielsetzung, Stress und Resilienz, Ressourcen, Neuroplastizität und Mindset, positive Psychologie, Körperhaltung und Psyche, Konfrontation, Gedankenkarussell, NLP, kunsttherapeutische Inhalte, Ordnung und Struktur, Grenzen setzen und Weitere, die bei Ängsten eine Rolle spielen, werden im Buch behandelt.

Dieser Ratgeber erklärt in bewusst kurz gehaltenen Kapiteln die Zusammenhänge einer Angststörung und zeigt dem Betroffenen zu jedem Themenbereich entsprechende Lösungsmöglichkeiten auf.