Alterssportmedizin

ISBN-13: 9783709187777 / Niemiecki / Miękka / 2012 / 266 str.

Ludwig Prokop; Norbert Bachl

Spis treści

I. Altem als Schicksal.- 1. Genetische Faktoren.- 2. Exogene Einflüsse.- 3. Das biologische Alter.- II Altem als biologischer Prozeß.- Fhysiologische Veränderungen und ihr Einfluß auf die Leistungsfähigkeit.- 1. Herz und Kreislauf.- 2. Blut.- 3. Lunge.- 4. Bewegungsapparat.- 5. Nervensystem.- 6. Haut.- 7. Parenchymatöse Organe der Bauchhöhle.- 8. Sinnesorgane.- 9. Endokrines System.- III. Altem als psychologischer Prozeß.- IV. Altem als berufliche und soziale Funktion.- V. Bewegung und Training als lebenserhaltende Reize.- 1. Allgemein biologische Wirkung.- 2. Muskulatur.- 3. Skelett.- 4. Kardiopulmonales System.- 5. Vegetatives Nervensystem.- 6. Bewegungsbedürfnis und Motivation.- VI. Sponmedizinische Probleme der einzelnen Sportarten.- 1. Grundsätzliches.- 2. Ausdauersportarten.- Gehen-Wandern-Bergsteigen.- Laufen-Traben-Jogging.- Skiwandern-Skilanglauf.- Schwimmen.- Radfahren.- Rudern.- 3. Sportarten mit Schwerpunkt Beweglichkeit, Gelenkigkeit, Koordination.- Gymnastik.- Sportliche Spiele.- Tennis.- Tischtennis.- Golf.- 4. Bedingt geeignete Sportarten.- Skilauf alpin.- Reiten.- Geräteturnen.- Motorsport.- Kegeln — Bowling.- 5. Nicht geeignete Sportarten für ältere Menschen.- VII Leistungssport für den älteren Menschen.- 1 Allgemeine Richtlinien.- 2. Klinische Befunde bei älteren Seniorenwettkampfsportlern.- Anamnese.- Lungenfunktion.- Blutchemische Befunde.- Ruhe-EKG.- Systolische Kreislaufzeiten.- Herzgröße.- Leistungsfähigkeit.- Grenzen der Trainierbarkeit des älteren Menschen.- VIII Sport für den geschädigten älteren Menschen.- 1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen.- Koronare Herzkrankheit.- Herzklappenfehler.- Herzrhythmusstörungen.- 2. Durchblutungsstörungen.- Periphere arterielle Verschlußkrankheit.- Zerebrale Durchblutungsstörungen.- Venöse Durchblutungsstörungen.- 3. Hypertonie.- 4. Lungenerkrankungen.- 5. Diabetes mellitus.- 6. Adipositas und Fettstoffwechselstörungen.- 7. Hyperurikämie.- 8. Lebererkrankungen.- 9. Nierenerkrankungen.- 10. Arthrosen.- 11. Chronische Polyarthritis.- 12. Sportliche Betätigung nach Total-Endoprothesen.- IX. Sponmedizinische Untersuchung und Leistungsdiagnostik.- 1. Bedeutung der Untersuchung.- 2. Die sportmedizinische Untersuchung.- 3. Grundlagen der Belastungsuntersuchung für den Alterssportler.- Allgemeine Richtlinien zur Durchführung der ergometrischen Untersuchung.- Ausschluß- und Abbruchkriterien für die ergometrische Belastungsuntersuchung.- Kontraindikationen.- Abbruchkriterien.- 4. Durchführung der Belastungsuntersuchung.- Belastungsprofil.- Zeitinkrement.- Grundbelastung.- Belastungsinkrement.- Wahl des Ergometers.- Richtlinien der Drehzahl bei der Fahrradergometrie.- Ausbelastungskriterien.- Durchführung der Ergometrie.- 5. Leistungsdiagnostische Bezugsgrößen der Belastungsuntersuchung.- Leistungsfähigkeit.- Maximale Herzfrequenz.- Arterieller Blutdruck.- 6. Spiroergometrie.- Sauerstoffaufnahme.- Maximale Sauerstoffaufnahme.- Aerob-anaerober Übergang.- 7. Leistungsdiagnostische Beurteilung der anaeroben Kapazität im Altersgang.- 8. Interpretation leistungsdiagnostischer Ergebnisse und Umsetzung in die Praxis.- X. Kondition-eine notwendige Voraussetzung.- 1. Faktoren der Kondition.- 2. Ernährung.- 3. Sauna-Massage.- 4. Sonne.- 5. Klima und Kondition.- Literatur.