Alltag und Übung - Ratgeber Gesundheit 3 : ganzheitlich - sinnvoll - verknüpft

ISBN-13: 9783750259638 / Niemiecki

Sabine Heilmann

Opis

Für vielseitig Interessierte - alltagstauglich und ausgleichend. Der Ratgeber führt gymnastische Übung, Streching, die positive und zielgerichtete gedankliche Unterstützung und Mediation zusammen.

Es soll und darf Spaß machen! Sich dem Stress entgegenstemmen, aus vielen Übungsmethoden das Beste herauspicken, es kreativ verknüpfen zu einem sinnvollen und kurzen Tagesprogramm (mit Zeichnungen zu den Übungen), um den Körper im Alltag gesund zu erhalten. Zusätzlich gilt es, mit positiv mentaler Unterstützung zielgerichtet das Ganze zu dirigieren und zu fördern. Aufbauende Maßnahmen - auch in Freizeit und Urlaub - stärken und zentrieren den Menschen in einem immer komplexer werdenden Alltag. Die Freude am Üben sei das oberste Gebot dabei.

O autorze

Physiotherapeutin, 30 Jahre in eigener Praxis (später mit Heilkundeerlaubnis), dann Ausbildung zur Mediatorin. Schon seit der Jugend interessierte ich mich jedoch für das Schreiben, mit welchem ich erst ab 2014 professioneller begann: zunächst die 8 Gesundheits-Ratgeber (ab 18 Jahren), dann auch Fiktion verschiedener Genres unter den Gesichtspunkten: Lebensprozesse, Spannung, Entwicklung und Veränderung. Längere Leseproben auf meiner Webseite.