Allenamento Mentale nel Tennis: Tecniche e Strategie per la Vittoria Mentale

ISBN-13: 9783384486431 / Włoski / Miękka / 131 str.

Artemis Saage - Italiano

Opis

Questo manuale tennis offre un approccio sistematico per sviluppare la forza mentale necessaria per eccellere sul campo. Il libro esplora le tecniche mentali essenziali per migliorare le prestazioni tennistiche.Il testo si articola in quattro sezioni principali:1. Fondamenti Mentali- Tecniche specifiche per migliorare la concentrazione durante le partite- Metodi per costruire la fiducia in se stessi attraverso il dialogo interiore positivo- Strategie per gestire le emozioni e mantenere l'equilibrio sotto pressione2. Preparazione alla Competizione- Sviluppo di routine pre-partita efficaci- Definizione di obiettivi realistici e raggiungibili- Tecniche di riscaldamento mentale per la massima prontezza3. Gestione delle Situazioni di Gioco- Approcci pratici per affrontare i punti cruciali- Strategie per gestire i momenti di svolta della partita- Metodi per analizzare e contrastare gli avversari4. Integrazione dell'Allenamento Mentale- Esercizi pratici per simulare situazioni di pressione- Tecniche per ottimizzare le prestazioni- Metodi di recupero mentale e mantenimento della motivazioneQuesto libro di tennis fornisce strumenti pratici per:- Migliorare la concentrazione nei momenti decisivi- Gestire lo stress durante le partite- Sviluppare una mentalità vincente- Costruire routine efficaciAdatto sia ai giocatori amatoriali che agonisti, questo manuale tennis offre tennis tecniche concrete per trasformare la preparazione mentale in un vantaggio competitivo sul campo.