Adım uzunluğu ve frekansı antrenmanlarının sprint koşu zamanına etkisi

ISBN-13: 9783639670011 / Turecki / Miękka / 2014 / 148 str.

Mehmet Kale

Opis

Bu çal man n amac ; sprinterlerin müsabaka dönemi performans parametrelerindeki de i imlerin belirlenmesi, k sa ve uzun ad mla ko u ek al t rmalar n n sprint ko usu ivmelenme zaman na etkisinin incelenmesidir. Çal maya 100m ko u zamanlar 10.45-11.30sn olan gönüllü 15 sprinter kat lm t r. Çal ma 2 er mikrosiklüs içeren 2 mezosiklüs evresinde yap lm t r. Sprinterler 1. mezosüklüs öncesi-sonras testleri ard ndan 2. mezosüklüs öncesi rastgele 3 gruba [kontrol grubu (KG), k sa ad m grubu (KAG), uzun ad m grubu (UAG)] ayr lm t r. Her sprinter antrenman n uygularken KAG k sa ve UAG de uzun ko u ad m yla 6x40m haftada 3 kez 2 hafta ek ko u yapm t r ve tekrar ölçüm protokollerine al nm t r. Antropometri, ivmelenme kinematik analizi, s çrama, dinamik kuvvet, anaerobik güç-kapasite, izokinetik kas kuvveti (60, 180, 300°.sn-1 de diz ekstensiyon-fleksiyon), laktat e i i-maksimal oksijen tüketimi (VO2maks)-kalp at m h z de erlerinin belirlenmesi testleri uygulanm ve antrenman bile enleri gözlenmi tir.

O autorze

Mehmet Kale, Beden E itimi ve Spor Bölümü Lisans, Orta Do u Teknik Üniversitesi, Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksek Lisans ve PhD, Hacettepe Üniversitesi, nsan Performans ve Nöromusküler Fizyoloji Post-PhD, Loughborough Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük E itimi Bölümü Ö retim Üyesi, Anadolu Üniversitesi, Eski ehir.