Adaptogene : Die 20 Super-Pflanzen für mehr Ausdauer, Kraft und Resilienz

ISBN-13: 9783867312165 / Niemiecki / Miękka / 2019 / 160 str.

Paula Grainger

Opis

Adaptogene Pflanzen und Kräuter sind echte "Multitalente": Weil sie das Immunsystem und das Nervensystem modulieren können, sind sie in der Lage, sowohl beruhigend zu wirken als auch gleichzeitig immunstärkend. Das bedeutet in der Praxis: Maca, Ginseng, Rhodiola und Co. können das Immunsystem "hochfahren", um den Körper bei Infektanfälligkeit zu unterstützen, aber auch "bremsen", um z.B. die Auswirkungen von chronischem Stress auf das Nervensystem zu dämpfen.

Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit - ausgelöst durch einen Lebensstil, der uns rund um die Uhr herausfordert. Die Antwort auf die Beschwerden der heutigen Zeit sind die sogenannten Adaptogene, deren hochwirksamen Inhaltsstoffe den Körper so regulieren können, dass sowohl das Immunsystem gestärkt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt werden kann.Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, was die traditionelle Volksmedizin vieler Kulturen weltweit schon lange weiß: dass Adaptogene wie Ashwagandha, Kurkuma, Ginseng, Süßholz, Maca, Tulsi oder Rhodiola den Spiegel des Stresshormons Kortisol senken und Schwankungen der Nebennierenfunktion verhindern, die zu einem "Burn-out" führen können.Begleiten Sie die erfahrene Phytotherapeutin Paula Grainger auf eine Reise in die wunderbare Welt dieser besonderen Heilpflanzen: 20 Pflanzenporträts und zahlreiche Rezepte - nicht nur für heilsame Tees, sondern auch für Smoothies, Energieriegel, Desserts und Schönheitselixiere - machen es leicht, von der besonderen Kraft der Adaptogene im Alltag zu profitieren!

O autorze

Paula Grainger ist ausgebildete Phytotherapeutin. Die gebürtige Engländerin lebt in Santa Cruz, Kalifornien, wo sie auch ihre Praxis hat. Paula Grainger ist aktiv auf Instagram: www.instagram.com/paulagrainger/