A Champion's mind

ISBN-13: 9783384293770 / Niemiecki / Miękka / 96 str.

Sebastian Ayernschmalz; Amanda Marschk; Stephan Hütter

Opis

Dieses Buch ist kein Tagebuch und kein Motivationsratgeber.Es ist ein Psychologie Journal für Hochleistungssportler:innen, die lernen wollen, unter Druck klar zu denken, Entscheidungen vorzubereiten und Erfahrungen gezielt zu verarbeiten.Entstanden aus der praktischen Arbeit im Leistungssport und der Zusammenarbeit im Umfeld der Nationalmannschaft bündelt dieses Journal sportpsychologische Erkenntnisse in einer klaren, strukturierten Form. Schreiben wird hier nicht als Selbstzweck verstanden, sondern als Werkzeug zur Leistungsentwicklung.Das Buch begleitet Athlet:innen durch Trainingsphasen, Wettkämpfe und Reflexionsprozesse. Es hilft dabei, Gedanken zu ordnen, Muster sichtbar zu machen und mentale Routinen aufzubauen, die im entscheidenden Moment tragen.Ein Arbeitsinstrument für alle, die Leistung ernst nehmen - und Verantwortung für ihren Kopf genauso übernehmen wollen wie für ihren Körper.