Raus aus der Zuckerfalle: So schaffst Du den Ausstieg aus der Zuckersucht

ISBN-13: 9783946026082 / Niemiecki / Miękka / 2019 / 346 str.

Marion Selzer

Opis

Naschst Du gerne? Kannst Du beim Anblick von Kuchen, Schokolade, Eiscreme oder anderen Leckereien nicht Nein" sagen? Fallt es Dir schwer, nach dem ersten Bissen wieder aufzuhoren? Isst Du oft mehr, als Du Dir vorgenommen hast? Hast Du anschliessend ein schlechtes Gewissen? Setzt Du Dich dann selbst auf Diat" und nimmst Dir vor, weniger Susses zu essen, schaffst es aber nicht, Dein Vorhaben lange durchzuhalten? Willkommen im Club Du bist vermutlich zuckersuchtig - so wie ich und viele andere. Dein Korper reagiert dann starker auf Zucker als der von Menschen, die kein Problem mit Sussem haben. Allein mit Willenskraft und Disziplin wirst Du der Zuckerfalle vermutlich nicht entkommen konnen. Was Du brauchst, ist eine gezielte Strategie, um aus der Zuckersucht herauszukommen. Diese Strategie mochte ich Dir in diesem Buch gerne vorstellen und mit Dir gemeinsam den Weg in die Zuckerfreiheit gehen. Ich werde Dir zeigen, wie Du es schaffst, Dich Schritt fur Schritt vom Zucker zu entwohnen, und wie Du Deine Biochemie wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Daruber hinaus unterstutze ich Dich dabei, emotionale Verstrickungen und blockierende Glaubensmuster zu erkennen und aufzulosen. Das bedeutet nicht, dass Du nie wieder Susses essen darfst, sondern, dass Du kunftig wieder in der Lage sein wirst, frei daruber zu entscheiden, ob und wie viel Du naschen mochtest. Wie das funktioniert? Das mochte ich Dir in diesem Ratgeber verraten. Denn was ich geschafft habe, schaffst Du auch "