Lampenfieber ade : Leitfaden für die erfolgreiche Bewältigung von Auftrittsangst

ISBN-13: 9783921729786 / Niemiecki / Miękka / 2006 / 112 str.

Linda Langeheine

Opis

Wer kennt es nicht, das unangenehme Gefhl, das den Krper in ein Nervenbndel verwandelt und die Leistung schmlert oder gar zunichte macht, auch wenn man sich noch so grndlich auf den Auftritt vorbereitet hat? In ihrem Ratgeber nimmt sich Linda Langeheine des schwierigen Themas Lampenfieber an. Systematisch sprt sie den Ursachen nach und versucht die Angst vor der Angst abzubauen. Denn Lampenfieber entsteht im Kopf, und hier, also mental, kann man lernen, mit Lampenfieber umzugehen, ja, es positiv zu nutzen. Ein spannendes Buch, nicht nur fr Musiker!

Spis treści

Angst vor der Angst - Die Vorbereitung ist entscheidend - Selbstbewusstsein, der Schlüssel zur Selbstsicherheit - Einführung in die mentale Entspannung - Die innere Stimme, Freund oder Feind - Rhetorikkurse als Auftrittstraining - Visulisierung - NLP oder Wie programmiere ich mein Hirn um - Mentales Training - Affirmationen - Selbsthypnose - Sport und Bewegung - Abschließende Worte - Anhang

O autorze

Langeheine, Lindaist Dozentin für Cello, Didaktik, Mentales Training und Lehrerausbildung an der MHS Köln. Sie ist erfolgreiche Autorin und Kommunikations-Trainerin; sie ist Trainerin für NLP und hat eine Ausbildung in Suggestopädie.