Treat while you train - Selbstmassagen für Muskeln und Faszien, 2 DVDs : Verhärtungen in Faszien und Muskeln lösen, dauerhaft leistungsfähig bleiben, Verletzungen und Schmerzen vermeiden. DE

ISBN-13: 9783868838107 / Niemiecki / Video / 2016

Jill Miller; Kelly Starrett

Opis

Der Focus des Selbstbehandlungskonszepts TREAT WHILE YOU TRAINm liegt auf der Verbesserung der Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer, Therapeuten und Bestsellerautoren Jill Miller und Kelly Starrett zeigen, wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärftungen und -verklebungen im ganzen Körper lösen.

O autorze

Jill Miller ist Mitbegründerin von Tune Up Fitness Worldwide und entwickelte das Ausgleichsübungsprogramm Yoga Tune Up® sowie die Roll-dich fit-Methode. Sie coachte bereits weltweit Tausende von Bewegungspädagogen, Ärzten und Manualtherapeuten darin, ihre Therapieballprodukte in Fitness- und Therapieprogramme zu integrieren. Sie ist Autorin des Bestsellers Roll dich fit. Kelly Starrett ist Trainer, promovierter Physiotherapeut, Autor und Referent, Mitinhaber des San Francisco CrossFit und Mitbegründer von MobilityWOD. Er arbeitet als Bewegungs- und Mobilisations-Coach für die U.S. Special Forces, für Olympia-Goldmedaillengewinner, zahlreiche professionelle Sportmannschaften, Tour de France-Radrennfahrer und andere internationele Spitzenathleten. Sein Buch Werde ein geschmeidiger Leopard ist ein Bestseller bei der New York Times, dem Wall Street Journal und Amazon.