Entspannung: Autogenes Training für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch

ISBN-13: 9783848252008 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 70 str.

Katrin Biela-Blasius

Opis

Autogenes Training hilft Frauen mit bisher unerfulltem Kinderwunsch Enttauschungen und Stress abzubauen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und zu entspannen. Es schafft somit die besten Voraussetzungen fur die Entstehung einer Schwangerschaft. Stellen Sie Ihr korperliches und seelisches Gleichgewicht wieder her, somit sind Sie bestens fur eine Schwangerschaft gerustet. Ich bekomme ein Baby" - dieser Umstand kann grosse Freude, aber auch Beklemmungen oder Panikgefuhle auslosen. In diesem Buch lernen Sie Ubungen kennen, die mit Autogenem Training (AT) verknupft sind. AT ist in Deutschland die wohl bekannteste Entspannungstechnik. Sie erlernen die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Durch die Entspannung geht es nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby gut. Stress und Hektik wirken sich negativ auf das Ungeborene aus und storen die Reifung wichtiger neuronaler Netzwerke im Gehirn. Nutzen Sie deshalb diese Entspannungsubungen und wirken Sie somit ebenfalls gezielt Ruckenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Beschwerden entgegen

O autorze

Psycholog. Beraterin und Kursleiterin für Entspannungsverfahren. In Kursleiterstunden arbeitet sie häufig mit Kindern und Jugendlichen in ihrer Praxis, an Schulen und in Fördereinrichtungen. Hierbei setzt sie sehr erfolgreich Fantasiereisen mit autogenem Training ein.