Functional Training mit Skateboard : Auf 4 Rollen zur Stablisation

ISBN-13: 9783748569657 / Niemiecki

Christian Strambach; Peter Wiesner; Martin Beranek

Opis

Zeit ist wertvoll und begrenzt. Mithilfe dieser Skateboardübungen können Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert werden.

Die in diesem Buch vorgestellten Übungen sind mit praktischen Umsetzungstipps und methodischen Hinweisen versehen. Zusätzliche Variationsvorschläge bieten eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten und lassen der individuellen Trainingsanpassung freien Raum. Egal ob als Kräftigungsblock in einer Trainingseinheit, am Ende einer technisch-taktischen Einheit oder in einem Zirkeltraining, die in diesem Buch vorgestellten Übungen können immer angewandt und individuell angepasst werden. Die Übungen können auch im Urlaub oder zu Hause ohne großen Zeit- und Materialaufwand durchgeführt werden.

O autorze

Strambach, Christian
Staatlich geprüfter Trainer Athletik- und Stabilisationstrainer Wiesner, Peter
Diplomsportlehrer Personal Trainer Staatlich geprüfter Trainer Beranek, Martin
Staatlich geprüfter Instruktor Stützpunkttrainer Poomsae Landestrainer Poomsae