Grundsätze und Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung

ISBN-13: 9783668287259 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 20 str.

Oliver Hartelt

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 1999 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1,7, Universitat Potsdam (Institut fur Sportwissenschaft), Veranstaltung: Sportpsychologie, Sprache: Deutsch, Abstract: Die taglichen Belastungen in Beruf und Privatleben nehmen fur viele Menschen immer mehr zu. Es wird fur sie immer schwerer, diese Belastungen angemessen zu bewaltigen und sich so zu entspannen, dass sie ihre innere Ruhe und Gelassenheit wiederfinden. Die Folge dieser chronischen Uberlastung und unzureichender Entspannung werden haufig erst nach Jahren sichtbar und zeigen sich in sehr unterschiedlichen psychischen und psychosomatischen Beschwerden. Psychische Beschwerden spiegeln sich unter anderem in innerer Unruhe, Angst, Nervositat, Unzufriedenheit, nachlassender Konzentrations- und Leistungsfahigkeit wider. Bei den korperlichen Beschwerden handelt es sich oft um Atem- und Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Magen-, Darmprobleme, Schlafstorungen, Muskelverspannungen etc."